Les Berenang untuk Anak: Bukan Sekadar Main Air, Tapi Bekal Hidup Sehat dan Aman!

Parenting – Berenang sering dianggap hanya kegiatan menyenangkan untuk anak-anak. Namun, di balik cipratan air dan tawa gembira, berenang punya manfaat luar biasa bagi tumbuh kembang mereka. Tak hanya melatih keberanian dan kepercayaan diri, les berenang juga penting untuk kesehatan fisik dan keselamatan anak di air.

Para ahli menilai bahwa anak sebaiknya dikenalkan dengan air sejak dini, tentu dengan pengawasan dan instruktur yang tepat. Karena lewat kegiatan ini, anak belajar menguasai diri, fokus, dan membangun daya tahan tubuh yang kuat. Berenang juga mempunya banyak kegunaan untuk si kecil

1. Melatih Motorik dan Koordinasi Tubuh Anak

Menurut dokter spesialis anak, berenang adalah olahraga yang melibatkan hampir seluruh otot tubuh, mulai dari tangan, kaki, hingga pernapasan. Setiap gerakan di air membantu melatih koordinasi, keseimbangan, serta kekuatan otot anak secara menyeluruh.

Selain itu, anak yang rutin berenang juga cenderung memiliki postur tubuh yang lebih baik dan daya tahan fisik yang meningkat.

2. Meningkatkan Fungsi Paru-Paru dan Kesehatan Jantung

Berenang merupakan latihan kardio alami yang menstimulasi paru-paru dan jantung bekerja lebih efisien. Anak yang rutin berenang umumnya punya kapasitas paru lebih baik. Pastinya dengan rutin berenang memperkuat sistem pernapasan

Selain itu, berenang juga bisa membantu anak yang memiliki kecenderungan alergi atau asma, asalkan dilakukan di kolam dengan pengawasan dokter dan kadar klorin yang aman.

 3. Mengasah Keberanian dan Kemandirian Anak

Les berenang bukan hanya tentang teknik gerakan di air. Ini juga pelajaran berharga tentang mengelola rasa takut. Banyak anak awalnya ragu atau takut tenggelam, tapi lewat latihan yang konsisten, mereka belajar menghadapi rasa takut itu dan menjadi lebih percaya diri.

Psikolog anak Anisa Kartika, M.Psi, menjelaskan, “Anak yang mampu mengatasi ketakutan di air biasanya juga lebih berani mencoba hal baru di luar kolam. Berenang membangun karakter tangguh dan rasa percaya diri sejak dini.”

4. Menjaga Keselamatan Anak dari Risiko Tenggelam

Menurut data World Health Organization (WHO), tenggelam adalah penyebab kematian nomor dua akibat kecelakaan pada anak usia 5–14 tahun di dunia. Itu sebabnya, kemampuan berenang dianggap sebagai keterampilan hidup (life skill) yang penting.

Melansir dari American Academy of Pediatrics (AAP), anak-anak bisa mulai mengikuti kelas berenang sejak usia 1 tahun, tergantung kesiapan fisik dan emosionalnya. AAP menegaskan bahwa “kemampuan berenang dapat secara signifikan menurunkan risiko tenggelam”.

 5. Aktivitas Seru yang Meningkatkan Mood dan Sosialisasi

Les berenang juga bisa jadi cara anak belajar bersosialisasi dengan teman-teman baru. Aktivitas di air memicu pelepasan endorfin yang meningkatkan suasana hati, membuat anak lebih bahagia dan aktif. Selain itu, kegiatan ini dapat mempererat hubungan orang tua dan anak jika dilakukan bersama, karena anak merasa didukung dan diperhatikan.

Les berenang bukan sekadar hobi atau ajang pamer di media sosial. Ini adalah investasi penting bagi kesehatan, keselamatan, dan kepercayaan diri anak. Dengan bimbingan instruktur yang tepat dan dukungan penuh dari orang tua, anak tidak hanya belajar berenang tetapi mereka juga belajar mengendalikan diri, percaya diri, dan menjaga keselamatan.

Jadi, yuk Moms dan Dads, jangan tunda lagi. Daftarkan si kecil di kelas berenang yang aman, menyenangkan, dan sesuai usianya. Karena langkah kecil di tepi kolam hari ini, bisa jadi langkah besar menuju anak yang sehat, kuat, dan mandiri di masa depan.