7 Cara Orang Tua Meningkatkan Kecerdasan Emosional Anak Menurut Pakar

2. Kenalkan Emosi Sejak Dini

Gunakan bahasa sederhana untuk menjelaskan emosi seperti “Bunda sedih ya, karena…,” atau “Kamu terlihat senang sekali karena…”

Cara ini membantu anak memahami dan menamai perasaannya. Studi APA (2020) menunjukkan pelabelan emosi membantu anak lebih cepat pulih dari stres.

3. Validasi Perasaan Anak

Hindari menghakimi atau meremehkan emosi anak (“Ah cuma gitu aja nangis”). Sebaliknya, akui perasaan mereka seperti “Bunda tahu kamu kecewa karena mainannya rusak.” Validasi membuat anak merasa dimengerti dan belajar menerima emosinya sendiri.

4. Latih Empati dengan Bertanya

Ajak anak memikirkan perasaan orang lain seperti “Kalau kamu jadi dia, kamu merasa bagaimana?” Menurut Daniel Goleman, empati adalah inti dari kecerdasan emosional.