Janin Sehat & Kulit Bersih: 7 Asupan Wajib untuk Ibu Hamil

Air kelapa mengandung antioksidan alami yang dapat membantu proses pembersihan cairan ketuban. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa konsumsi air kelapa yang cukup bisa membuat kulit bayi tampak lebih segar dan bersih.

3. Alpukat 

Alpukat mengandung vitamin E dan lemak sehat yang membantu pembentukan kolagen. Kolagen penting untuk menjaga elastisitas kulit, baik pada ibu maupun janin.

4. Kacang Hijau 

Tinggi asam folat dan protein nabati, kacang hijau berperan penting dalam pertumbuhan rambut bayi. Banyak orang percaya kacang hijau dapat membuat rambut bayi lebih tebal dan sehat.

5. Stroberi 

Stroberi kaya vitamin C dan antioksidan. Selain baik untuk daya tahan tubuh ibu, nutrisi di dalam stroberi juga membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga bayi bisa memiliki bibir yang lebih merah merona secara alami.