Waspada! 4 Hormon Wanita yang Sering Tidak Seimbang Setelah Usia 30 Tahun
- Freepik.com
3. Hormon Kortisol (Cortisol)
Disebut juga hormon stres. Jika kadarnya terlalu tinggi, Moms akan lebih mudah stres, craving makanan manis, gampang capek, hingga sulit fokus. Menurut American Psychological Association, kadar kortisol yang kronis tinggi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
4. Hormon Tiroid
Tiroid mengatur metabolisme tubuh. Jika terganggu, bisa menyebabkan menstruasi tidak teratur, berat badan naik tanpa sebab jelas, mudah merasa kedinginan, dan cepat lelah. Menurut Alodokter, gangguan hormon tiroid pada wanita sering terabaikan karena gejalanya mirip dengan kelelahan biasa.
Dilansir dari Alodokter.com menjelaskan bahwa ketidakseimbangan hormon wanita bisa ditandai dengan menstruasi tidak teratur, perubahan mood, hingga masalah kulit dan rambut.
Moms, hormon ibarat "orkestra" dalam tubuh wanita. Jika salah satu alat musiknya tidak seimbang, maka irama tubuh pun kacau. Karena itu, jangan anggap remeh perubahan kecil pada tubuh di usia 30-an. Jaga pola hidup sehat, kelola stres, dan jangan ragu berkonsultasi dengan dokter bila gejala semakin mengganggu. Dengan hormon yang seimbang, Moms bisa tetap sehat, bugar, dan menikmati masa dewasa dengan bahagia.
