Fondasi Keluarga Ada di Ayah Sehat: Mulai dari Jalan Kaki Rutin

Tapi ingat ya dads,  jalan kaki aja nggak cukup kalau gaya hidup masih berantakan. Dr. Bobby juga menekankan pentingnya kombinasi dengan:

- Pola makan sehat dan seimbang 

- Kontrol tekanan darah & kolesterol 

- Manajemen stres 

- Tidur cukup setiap malam 

Kalau semua dijalani bareng-bareng, hasilnya makin maksimal. Nah disini peran Moms sangat penting dalam menjaga asupan makanan yang Dads konsumsi.

Kenapa Harus Ayah yang Jaga Kesehatan?