Selain Enak dan Bernutrisi, Ini 9 Pilihan Jajanan Sehat untuk Anak
- freepik.com
Parenting – Setiap camilan yang dikonsumsi Si Kecil, dapat mendukung tumbuh kembangnya. Di sini peran orang tua dibutuhkan. Pilihlah jajanan yang tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga mencukupi kebutuhan nutrisi dan menjaga kesehatan buah hati.
Saat ini, banyak anak membeli jajanan di luar rumah yang tinggi gula dan garam, kurang higienis, serta mengandung lemak jenuh atau bahan berbahaya yang dapat mengundang beragam penyakit. Oleh karena itu, memilih jajanan sehat untuk anak penting agar kesehatan buah hati selalu terjaga dan tumbuh kembang tetap optimal.
Untuk menghindarkan anak dari kebiasaan jajan sembarangan, Bunda perlu membekali buah hati dengan aneka makanan yang enak dan bergizi. Selain itu, membiasakan buah hati mengonsumsi makanan sehat sejak dini bisa membentuk pola makan bergizi yang baik bagi pertumbuhan mereka lho.
Berikut adalah berbagai pilihan jajanan sehat untuk anak yang bisa Bunda siapkan di rumah, seperti yang dikutip alodokter.com:
1. Makanan yang direbus
Makanan yang direbus, seperti jagung, pisang, dan ubi rebus termasuk jajanan sehat untuk anak yang mudah didapat dan bergizi. Jagung rebus kaya serat dan karbohidrat kompleks untuk energi, sementara pisang rebus mengandung vitamin, mineral, dan kalium yang mendukung pertumbuhan dan kesehatan otot.
Selain manis dan enak, ubi rebus penuh serat serta antioksidan yang baik untuk pencernaan dan daya tahan tubuh Si Kecil. Semua camilan ini aman, alami, dan bisa menjadi alternatif sehat saat anak ngemil sehari-hari.
