Bangga Anak TK Puasa Full? Cek Faktanya Dulu Menurut Medis
- Freepik.com
Parenting – Setiap bulan Ramadan selalu punya cerita di setiap rumah. Termasuk cerita yang sering bikin para Moms tersenyum bangga yang melihat perkembangan si kecil yang sudah ikut berpuasa.
Sekilas terdengar membanggakan ya, apalagi kalau si kecil terlihat kuat menahan lapar dan haus seharian. Tapi di balik euforia itu, sebenarnya muncul satu pertanyaan penting yaitu secara medis, di usia berapa sih anak benar-benar dianjurkan mulai belajar berpuasa?
Anak Belum Wajib Puasa Sebelum Baligh
Dalam ajaran agama Islam, anak memang belum memiliki kewajiban berpuasa sebelum baligh. "Anak perempuan baligh sekitar umur 8-13 tahun dan anak laki-laki umur 9-14 tahun" Ujar Prof. Dr. dr. Aman Bhakti Pulung, Sp.A. Secara medis pun, latihan puasa umumnya baru mulai diperkenalkan sekitar usia 7 tahun, tentunya dengan catatan kesiapan fisik dan emosional anak sudah cukup matang.
Biasanya, anak usia sekolah mulai memiliki cadangan energi yang lebih stabil, mampu mengkomunikasikan rasa lemas atau haus dan memahami instruksi sederhana seperti kapan boleh berbuka. Namun yang sering terlupakan, kesiapan setiap anak itu berbeda. Tidak bisa disamaratakan hanya berdasarkan usia.
Menurut Prof. Dr. dr. Aman Bhakti Pulung, Sp.A, orangtua perlu benar-benar melihat kondisi anak saat menjalani puasa. “Jika anak sedang sulit makan, terlihat tidak bertenaga, atau memang belum siap, puasa tidak seharusnya dipaksakan. Apalagi pada balita yang tubuhnya masih berada di fase tumbuh kembang pesat, memang belum wajib puasa, jangan dipaksakan,” ujarnya.
Apa yang Terjadi Pada Tubuh Anak Saat Puasa Full?
Pada balita, tubuh masih berada dalam fase tumbuh kembang yang sangat cepat. Artinya, kebutuhan energi mereka jauh lebih tinggi dibandingkan anak yang lebih besar.
Ketika balita menjalani puasa penuh, beberapa hal bisa terjadi:
- Kadar gula darah lebih cepat turun
- Tubuh mudah lemas dan sulit fokus
- Risiko dehidrasi meningkat
- Energi cepat habis karena metabolisme masih aktif untuk pertumbuhan
Bahkan dalam jangka panjang, kondisi ini bisa berdampak pada hormon pertumbuhan. Sebab, hormon pertumbuhan bekerja optimal saat nutrisi tercukupi, tidur berkualitas dan kondisi tubuh seimbang.
