Kenapa Ibu Sering Lupa Tiba-Tiba? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kapan Harus Waspada?

Menurut dokter spesialis saraf, dr. Yuda Turana, Sp.S yang dilansir dari CNN Indonesia Health, segera konsultasi ke dokter jika lupa terjadi terus-menerus, disertai sakit kepala, gangguan bicara, sulit fokus, atau perubahan kepribadian. Hal ini bisa menandakan adanya gangguan saraf atau penyakit otak yang butuh pemeriksaan lebih lanjut.

Cara Mengurangi Lupa pada Ibu

• Cukup tidur minimal 6–8 jam.
• Konsumsi makanan bergizi, terutama ikan, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
• Rutin olahraga ringan untuk melancarkan aliran darah ke otak.
• Buat catatan atau reminder di ponsel.
• Kelola stres dengan relaksasi atau berbagi beban dengan pasangan/keluarga.

Jadi Moms, lupa kecil-kecilan itu normal banget kok, apalagi kalau sedang capek atau kebanyakan pikiran. Tapi kalau lupa makin sering, terasa aneh, atau bikin aktivitas sehari-hari berantakan, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter. Ingat, jaga kesehatan tubuh dan pikiran juga bagian dari menjaga keluarga tetap bahagia.