7 Cara Jitu Atasi Anak Picky Eater Tanpa Drama

Memaksa anak justru bisa membuat mereka semakin menolak makanan. Lebih baik tawarkan makanan dengan cara menyenangkan, misalnya dalam bentuk potongan lucu atau hiasan warna-warni.

2. Ciptakan Jadwal Makan yang Teratur

Biasakan anak makan 3 kali sehari dengan 2–3 kali camilan sehat. Pola makan yang teratur dan jam makan yang tepat waktu membantu anak terbiasa dengan ritme makan tanpa harus ngemil berlebihan.

3. Kenalkan Makanan Baru Secara Bertahap

Anak picky eater biasanya butuh waktu untuk menerima rasa baru. Cobalah memperkenalkan satu jenis makanan sehat secara berulang, misalnya wortel dalam sup, kemudian dalam bentuk stik kukus, atau dicampur dengan nasi.