Kenali Ciri Pencernaan Anak Sehat, Tidur Berkualitas Salah Satunya

3. Tidur Berkualitas 

Moms dan Dads bisa perhatikan saat anak bangun tidur, apakah ia tampak sudah cukup beristirahat semalam? 

Penelitian Front Psychiatry menemukan bahwa ekosistem mikroba dapat memengaruhi tidur dan fungsi fisiologis. Hal ini termasuk mengubah siklus tidur-bangun tubuh dan memengaruhi hormon yang mengatur tidur dan terjaga.

Kurang tidur dapat berdampak negatif pada usus dan sebaliknya. Anak dengan pencernaan yang buruk akan terganggu saat tidur. Padahal, ia tetap butuh 7-9 jam tidur setiap malam untuk dapat bangun dengan penuh energi.

4. Anak Aktif dan Ceria 

Moms harus tahu bahwa mencerna makanan butuh banyak energi. Namun, jika sistem pencernaan tidak berfungsi dengan baik, tubuh akan mengirimkan lebih banyak energi yang tersimpan ke lambung atau usus. Dampaknya, anak akan merasa kelelahan.