Moms Wajib Tahu! Ini Tanda Anak Kecanduan Junk Food dan 8 Jurus Ampuh Menghentikannya

4. Lakukan perubahan bertahap

"Ganti camilan ultra-olahan dengan alternatif yang minim olahan. Misalnya, tawarkan buah dengan selai kacang sebagai pengganti permen."

5. Penuhi kebutuhan emosional

"Ajarkan strategi menenangkan diri bukan dengan makanan, seperti mindfulness, meditasi bersama keluarga, atau bermain kreatif."

6. Sesuaikan lingkungan