Moms Wajib Tahu! Ini Tanda Anak Kecanduan Junk Food dan 8 Jurus Ampuh Menghentikannya

Jika dibiarkan, kata Dharendra, "kebiasaan-kebiasaan ini dapat berkembang menjadi gangguan makan berlebihan, mengganggu kehidupan sehari-hari, dan berkontribusi pada rendahnya harga diri, terutama dalam konteks penambahan berat badan. Individu dapat mengalami iritabilitas, perubahan suasana hati, dan kehilangan kendali atas makanan."

Ngidam atau menginginkan makanan tertentu itu normal, kata Dhuffar-Pottiwal, menambahkan bahwa konteks menentukan apakah mungkin ada masalah.

"Tanda-tanda bahaya utama meliputi frekuensi/intensitas seperti tekanan harian karena mengakses makanan cepat saji dan gangguan fungsional seperti melewatkan aktivitas atau berbohong untuk mendapatkan camilan. Menggunakan makanan untuk menenangkan diri saat stres juga bisa menjadi tanda bahaya."

Berikut beberapa kiat dari Dhuffar-Pottiwal tentang cara membantu anak mengatasi obsesi terhadap makanan cepat saji dan membuat pilihan yang lebih sehat.

1. Teladankan perilaku seimbang