Anak Mau Tumbuh Tinggi? Begini Cara Alami yang Terbukti Efektif

Parenting – Setiap orang tua tentu berharap anaknya tumbuh sehat dan memiliki tinggi badan yang ideal sesuai usianya. Tinggi badan anak memang dipengaruhi oleh faktor genetik, namun bukan berarti tidak bisa dioptimalkan. Gaya hidup sehat, pola makan bergizi, hingga kebiasaan baik sehari-hari berperan besar dalam mendukung pertumbuhan anak.

Dilansir menurut IDAI mengatakan "Pertumbuhan anak dipengaruhi genetik, namun juga sangat dipengaruhi nutrisi, pola tidur, dan aktivitas fisik. Masa anak-anak hingga remaja adalah periode emas pertumbuhan.” Dengan memberikan stimulasi yang tepat, orang tua dapat membantu anak mencapai potensi tinggi badan maksimalnya secara alami.

Artikel ini mengulas cara-cara efektif untuk memaksimalkan tinggi badan anak tanpa obat, berdasarkan rekomendasi ilmiah dan praktik terbaik yang dapat diterapkan sehari-hari.

  1.   Makanan Bergizi Seimbang

Makanan bergizi adalah kunci utama pertumbuhan anak. Pastikan anak mendapatkan asupan:

- Protein (telur, daging, ikan, kacang-kacangan) untuk membangun jaringan tubuh.

- Kalsium (susu, keju, yogurt, sayuran hijau) untuk memperkuat tulang.

Halaman Selanjutnya

- Vitamin D (sinar matahari pagi, ikan salmon, kuning telur) agar penyerapan kalsium lebih optimal.