Biar Tetap Waras! Ini 5 Cara Mengatasi Jenuh Jadi Ibu Rumah Tangga

3. Usahakan Selalu Punya Me Time

Me time bukan berarti egois, tetapi kebutuhan untuk menjaga kesehatan mental. Setidaknya seminggu sekali saat suami libur, mintalah untuk bergantian menjaga anak. Moms bisa berbelanja ke supermarket sendiri, pergi ke salon untuk sekedar creambath, atau sekadar menikmati kopi favorit di kafe. Me time yang singkat namun rutin dapat memberikan energi baru untuk menghadapi rutinitas.

4. Ubah Pola Pikir tentang Peran Ibu Rumah Tangga

Menjadi ibu rumah tangga bukan berarti hidup tidak berguna. Peran ini sangat berharga karena Moms membangun fondasi tumbuh kembang anak dan menjaga keharmonisan keluarga. Kelak, setelah anak-anak besar, Moms tetap bisa mengejar mimpi yang tertunda, melanjutkan hobi, atau kembali bekerja.



Ibu Jenuh

Photo :

• freepik.com

5. Cari Teman Sharing

Berbagi cerita dengan orang lain dapat menjadi pelepas stres. Moms bisa bercerita pada suami, teman dekat, atau saudara tentang apa yang sedang dirasakan. Atau Moms bisa bergabung dengan komunitas ibu-ibu di sekitar rumah atau grup online yang positif dapat membantu mendapatkan dukungan emosional.

Halaman Selanjutnya

Jenuh menjadi ibu rumah tangga adalah hal yang manusiawi. Yang terpenting adalah bagaimana Moms mengelola rasa jenuh tersebut dengan cara yang sehat dan positif. Menurunkan ekspektasi, mencari bantuan, memberikan waktu untuk diri sendiri, mengubah pola pikir, dan memiliki teman berbagi adalah langkah sederhana yang dapat membuat hidup lebih seimbang.