6 Kebiasaan Sepele yang Mempercepat Penuaan Kulit Wanita

Solusi yang Moms bisa lakukan lah usahakan tidur 7–8 jam setiap malam agar kulit punya waktu cukup untuk memperbaiki diri. Tidur malam hari maksimal paling malam jam 10 malam.

3. Konsumsi Gula dan Junk Food Berlebihan

Makanan tinggi gula dapat mempercepat proses glycation, yaitu kondisi di mana gula merusak kolagen dan elastin kulit. Akibatnya, kulit lebih cepat keriput dan kendur. Solusinya adalah perbanyak konsumsi buah, sayur, kacang, dan minum cukup air putih.

4. Kebiasaan Merokok dan Alkohol

Rokok mempersempit pembuluh darah, mengurangi aliran oksigen ke kulit, sehingga kulit lebih cepat kusam dan berkerut. Alkohol juga menyebabkan dehidrasi kulit. Mayo Clinic menyebut merokok sebagai salah satu faktor utama penuaan dini pada wanita.

Solusinya moms bisa jauhi rokok, batasi alkohol, dan pilih gaya hidup sehat.

5. Tidak Membersihkan Makeup Sebelum Tidur

Halaman Selanjutnya

Alih-alih karena kelelahan, Moms setelah beraktivitas langsung ketiduran tanpa membersihkan wajah gan maksimal. Makeup yang dibiarkan menempel semalaman dapat menyumbat pori-pori dan mempercepat kerusakan kulit. Menurut Dr. Debra Jaliman, dokter kulit di New York, kebiasaan ini mempercepat munculnya garis halus. Solusinya biasakan double cleansing sebelum tidur agar kulit benar-benar bersih.