Kenapa Ibu Sering Lupa Tiba-Tiba? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
- Freepik.com
Parenting – Sebagai seorang ibu, rutinitas sehari-hari sering kali penuh dengan aktivitas yang padat seperti mengurus anak, pekerjaan rumah, hingga mungkin pekerjaan di luar rumah. Tidak jarang, moms merasa cepat lelah dan mendapati dirinya sering lupa hal-hal kecil, seperti lupa menaruh kunci, lupa janji, atau lupa membeli sesuatu.
Pertanyaan yang sering muncul adalah apakah lupa ini hal yang wajar karena kelelahan, atau justru tanda adanya gangguan kesehatan yang perlu diwaspadai?
Dikutip dari kompashealth.com menurut dr. Erlina Burhan, Sp.P(K), dokter spesialis paru sekaligus pengajar di FKUI lupa sesekali adalah hal yang normal, terutama jika seseorang sedang kelelahan, kurang tidur, atau stres. Hal ini karena otak tidak mendapatkan cukup waktu istirahat sehingga fungsi memori jangka pendek terganggu.
Namun, menurut dr. Andri, SpKJ (psikiater RS Omni Alam Sutera), ada beberapa kondisi ketika lupa tidak lagi wajar dan perlu diperhatikan:
- Lupa terjadi sangat sering dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Misalnya, lupa jalan pulang, lupa nama orang terdekat, atau lupa sedang memasak.
- Lupa disertai perubahan perilaku. Contohnya jadi mudah marah, bingung, atau menarik diri dari lingkungan sosial.
- Lupa tiba-tiba dan berulang. Misalnya sedang berbicara lalu mendadak tidak ingat topik yang dibahas sama sekali.
Menurut penelitian dari Mayo Clinic (2022), lupa pada ibu bisa disebabkan oleh beberapa faktor:
- Kurang tidur akibat sering terbangun mengurus anak.
- Stres dan multitasking yang berlebihan.
- Kurang nutrisi otak, misalnya kekurangan vitamin B12.
- Gangguan medis seperti gangguan tiroid, depresi, atau demensia dini (walaupun jarang pada usia muda).
