Kenapa Ibu Sering Lupa Tiba-Tiba? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi Ibu Pelupa
Sumber :
  • Freepik.com

Kapan Harus Waspada?

Keselamatan Bayi di Mobil: Kenapa Car Seat Itu Wajib, Bukan Pilihan

Menurut dokter spesialis saraf, dr. Yuda Turana, Sp.S yang dilansir dari CNN Indonesia Health, segera konsultasi ke dokter jika lupa terjadi terus-menerus, disertai sakit kepala, gangguan bicara, sulit fokus, atau perubahan kepribadian. Hal ini bisa menandakan adanya gangguan saraf atau penyakit otak yang butuh pemeriksaan lebih lanjut.

Cara Mengurangi Lupa pada Ibu

  • Cukup tidur minimal 6–8 jam.
  • Konsumsi makanan bergizi, terutama ikan, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
  • Rutin olahraga ringan untuk melancarkan aliran darah ke otak.
  • Buat catatan atau reminder di ponsel.
  • Kelola stres dengan relaksasi atau berbagi beban dengan pasangan/keluarga.

Jadi Moms, lupa kecil-kecilan itu normal banget kok, apalagi kalau sedang capek atau kebanyakan pikiran. Tapi kalau lupa makin sering, terasa aneh, atau bikin aktivitas sehari-hari berantakan, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter. Ingat, jaga kesehatan tubuh dan pikiran juga bagian dari menjaga keluarga tetap bahagia.

Kenapa Kakak dan Adik Sering Berantem? Ini Penyebab dan Cara Bijak Menghadapinya