Moms, Waspada! 10 Tanda Tubuh Kelebihan Gula yang Sering Tak Disadari

Gula membuat sinyal kenyang di otak terganggu. Akibatnya, meski baru saja makan, Moms tetap ingin ngemil manis-manis.

10. Makanan Normal Terasa Hambar

Terlalu banyak gula menumpulkan indra perasa kita. Akibatnya, makanan alami seperti buah, sayur, atau biji-bijian terasa kurang nikmat. Padahal whole food is a good food semakin alami, semakin baik.

Moms, tubuh yang sehat dan bugar adalah investasi terbesar dalam peran kita sebagai ibu. Dengan mengurangi konsumsi gula, Moms tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga menjaga kestabilan mood, kualitas tidur, hingga penampilan kulit.

Mulailah langkah kecil seperti mengurangi minuman manis, membaca label makanan, dan lebih banyak mengonsumsi whole foods seperti buah, sayur, dan protein sehat. Ingat, perubahan besar dimulai dari kebiasaan kecil yang konsisten. Jadi, yuk kita sama-sama hidup sehat dengan mengurangi gula. Karena ibu yang bugar, berarti keluarga pun ikut bahagia.