7 Cara Jitu Atasi Anak Picky Eater Tanpa Drama

3. Kenalkan Makanan Baru Secara Bertahap

Anak picky eater biasanya butuh waktu untuk menerima rasa baru. Cobalah memperkenalkan satu jenis makanan sehat secara berulang, misalnya wortel dalam sup, kemudian dalam bentuk stik kukus, atau dicampur dengan nasi.

4. Libatkan Anak dalam Menyiapkan Makanan

Biarkan anak ikut memilih sayuran di pasar, membantu mencuci buah, atau menghias piring makannya. Anak yang terlibat dalam proses biasanya lebih antusias mencoba makanan yang ia bantu buat.

5. Jadilah Role Model

Anak meniru kebiasaan orangtua. Jika orangtua rajin mengonsumsi sayur, buah, dan makanan sehat, anak akan lebih mudah mengikuti.

6. Hindari Memberi Imbalan Makanan Manis

Halaman Selanjutnya

Mengiming-imingi anak dengan permen atau cokelat agar mau makan justru membuatnya terbiasa memilih makanan tidak sehat. Sebaiknya beri pujian atau apresiasi lain yang non-makanan.