Tanpa Disadari, Makanan dan Minuman ini Bisa Rusak Ginjalmu! Simak Fakta Lengkapnya

Parenting – Organ ginjal merupakan salah satu bagian vital dalam tubuh manusia. Terletak di bagian belakang tubuh tepat di bawah tulang rusuk, ginjal berperan penting dalam proses penyaringan darah, menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, serta menghasilkan hormon. Berikut lima fakta penting tentang ginjal:

1. Minuman Berwarna Bisa Menurunkan Kesehatan Ginjal

Minuman berwarna seperti soda, sirup, dan teh manis umumnya mengandung banyak gula, pewarna buatan, dan zat aditif. Kandungan ini dapat memberikan beban tambahan pada ginjal, terutama jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Pewarna buatan dan kadar gula tinggi meningkatkan risiko peradangan dan mempercepat kerusakan sel ginjal.

2. Ginjal Menyaring Sekitar 50 Galon Darah Setiap Hari

Dalam sehari, ginjal menyaring sekitar 180 liter (50 galon) darah untuk menghasilkan sekitar 1-2 liter urine. Proses ini memastikan racun, limbah metabolik, dan kelebihan cairan dikeluarkan dari tubuh, menjaga keseimbangan internal yang optimal.

3. Ginjal Berperan dalam Produksi Hormon Sel Darah Merah

Ginjal menghasilkan hormon bernama eritropoietin, yang merangsang sumsum tulang untuk memproduksi sel darah merah. Jika ginjal terganggu, produksi hormon ini menurun, menyebabkan anemia atau kekurangan sel darah merah.