Tanpa Disadari, Makanan dan Minuman ini Bisa Rusak Ginjalmu! Simak Fakta Lengkapnya

- Mencegah tekanan darah tinggi dan diabetes, dua penyebab utama kerusakan ginjal.

- Kontrol Tekanan Darah

- Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil di ginjal.

- Olahraga Rutin

- Meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menjaga berat badan ideal.

- Tidur Cukup 8–9 Jam per Hari

- Memberikan waktu bagi organ tubuh, termasuk ginjal, untuk melakukan regenerasi sel.

- Hindari Merokok dan Alkohol