Tanpa Disadari, Makanan dan Minuman ini Bisa Rusak Ginjalmu! Simak Fakta Lengkapnya

4. Warna Urine Menjadi Indikator Kesehatan Ginjal

Urine yang sehat biasanya berwarna kuning pucat. Warna yang terlalu gelap, keruh, berbusa, atau bahkan berdarah bisa menjadi tanda adanya gangguan fungsi ginjal. Perubahan warna urine sebaiknya tidak diabaikan dan perlu diperiksakan ke dokter.

5. Ginjal Bisa Rusak Tanpa Gejala Awal

Salah satu alasan penyakit ginjal sering terlambat ditangani adalah karena gejalanya muncul secara bertahap atau bahkan tidak terasa sama sekali di awal. Banyak orang tidak menyadari ginjalnya bermasalah sampai kerusakannya cukup parah.

Ginjal bekerja tanpa henti setiap hari untuk menjaga keseimbangan tubuh. Namun, gaya hidup tidak sehat dan pola makan yang buruk dapat perlahan merusaknya. Berikut adalah daftar makanan dan minuman yang bisa mempercepat kerusakan ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan:

- Roti Putih : Mengandung karbohidrat olahan dan sodium tinggi.

- Alkohol : Merusak fungsi filtrasi ginjal dan menyebabkan dehidrasi.