Selain Enak dan Bernutrisi, Ini 9 Pilihan Jajanan Sehat untuk Anak
- freepik.com
Salad buah berisi campuran potongan buah segar seperti pepaya, semangka, melon, dan apel. Bisa ditambah sedikit keju parut atau yoghurt sebagai topping. Salad buah kaya vitamin C dan serat, sangat baik menjaga daya tahan tubuh serta mencegah sembelit. Hindari menambahkan sirup atau gula berlebih.
9. Puding susu dengan topping buah
Puding susu dengan topping buah termasuk jajanan sehat untuk anak yang segar dan kaya nutrisi. Terbuat dari agar-agar tanpa pewarna, susu, dan potongan buah segar, camilan ini memberikan kalsium, vitamin, dan serat, sekaligus rasa manis alami yang disukai Si Kecil.
Tips Memilih Jajanan Sehat untuk Anak
Agar anak tidak mudah tergoda untuk membeli jajanan yang kurang sehat, berikut beberapa tips memilih jajanan sehat untuk anak:
- Selalu cek label dan izin edar BPOM pada jajanan kemasan.
- Pilih camilan rendah gula, rendah garam, dan tanpa bahan pengawet tambahan.
- Utamakan jajanan yang mengandung bahan alami dan bahan segar.
- Libatkan anak dalam menyiapkan bekal, supaya mereka lebih bersemangat untuk memakannya.
- Variasikan pilihan agar anak tidak mudah bosan dan kebutuhan nutrisinya tetap terpenuhi.
Membiasakan memilih jajanan sehat untuk anak bukan sekadar menjaga kebersihan makanan, tetapi juga memastikan asupan nutrisi untuk buah hati seimbang setiap hari. Bunda dapat memulainya dengan langkah sederhana, seperti menyiapkan camilan bersama anak, membaca label pada makanan kemasan, dan rutin mengedukasi Si Kecil tentang pentingnya memilih jajanan sehat untuk anak supaya tumbuh kembangnya tidak terganggu.
