Baru Melahirkan, Kok Jadi Pelupa? Ini Alasannya!

Cara Mengatasi "Momnesia" pada Ibu

Berikut beberapa cara agar ibu bisa menghadapi masa pelupa pasca melahirkan dengan lebih tenang:

 a. Cukup Istirahat

Tidur saat bayi tidur, walaupun hanya sebentar, bisa sangat membantu. Jangan ragu minta bantuan pasangan atau keluarga untuk mengurangi kelelahan.

 b. Gunakan Catatan atau Aplikasi Pengingat

Gunakan buku catatan, post-it, atau aplikasi di ponsel untuk mencatat hal-hal penting.

 c. Fokus pada Satu Hal dalam Satu Waktu

Halaman Selanjutnya

Hindari multitasking berlebihan. Selesaikan satu tugas sebelum beralih ke yang lain.