Rahasia Skincare Wanita 30-an: Tips Dokter untuk Kulit Sehat dan Anti Penuaan”

Parenting – Siapa disini moms yang masih ingin terlihat muda dan kulit kencang plumpy? Memasuki usia 30-an, banyak perubahan mulai muncul pada kulit seperti  garis halus, elastisitas menurun, dan tekstur kulit yang kurang merata. Namun, masa ini justru merupakan periode krusial untuk menerapkan rutinitas skincare yang tepat, bukan untuk membalikkan waktu, tetapi menjaga dan memperlambat tanda-tanda penuaan. Berikut adalah langkah-langkah teruji menurut para dermatolog dan ahli yang dirancang khusus untuk menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.

Kondisi ini wajar, namun dengan perawatan yang tepat, kulit tetap bisa sehat, kenyal, dan bercahaya. Salah satu cara terbaik menjaga kesehatan kulit di usia 30-an adalah dengan memilih kandungan skincare yang sesuai kebutuhan. 

  1.   Pakai Sunscreen Setiap Hari 

Mencegah sinar UV adalah langkah paling dasar dan penting. Menurut Thomas Griffin, MD: “Paparan sinar matahari adalah salah satu penyebab terbesar penuaan dini karena merusak kolagen dan elastin kulit.” Gunakan sunscreen SPF 30+ broad spectrum, ulang setiap dua jam saat terpapar sinar langsung.

2. Tambahkan Antioksidan (Vitamin C) di Pagi Hari

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. selain itu membantu mencerahkan kulit dan merangsang kolagen.

3. Gunakan Retinol di Malam Hari

Halaman Selanjutnya

Retinol atau turunan vitamin A dikenal efektif meningkatkan regenarasi sel dan juga “gold standard” anti-aging untuk memicu pergantian sel dan kolagen. Dikutip dari SkinInspired.com direkomendasikan mulai di usia 30-an dengan konsentrasi rendah 0.1–0.3% dan aplikasi 2–3 kali seminggu.