Awet Muda Tanpa Skincare Mahal? Coba Angkat Beban!

Awet muda bukan hanya tentang kulit yang kencang, tapi juga otot yang kuat dan sistem tubuh yang sehat. Penelitian “Resistance Exercise Reverses Aging in Human Skeletal Muscle” membuktikan bahwa latihan angkat beban minimal 6 bulan mampu memengaruhi ekspresi genetik yang berpengaruh pada penuaan, terutama otot. Jadi, Moms, jangan tunggu sampai menua baru menyesal. Mulailah sekarang dengan latihan yang konsisten dan terarah, Moms bisa terlihat dan terasa lebih muda dari luar maupun dalam.