Pentingnya Tidur Cukup untuk Tumbuh Kembang Anak

Kurang tidur bukanlah masalah sepele bagi anak. Dokter anak menegaskan bahwa tidur yang cukup dan berkualitas adalah fondasi penting bagi tumbuh kembang yang optimal. Anak yang tidur cukup akan lebih sehat secara fisik, lebih fokus belajar, lebih stabil emosinya, dan memiliki daya tahan tubuh yang lebih kuat. Dengan memahami dampak kurang tidur menurut dokter, orang tua diharapkan lebih peduli terhadap jadwal tidur anak serta berusaha menciptakan rutinitas dan lingkungan tidur yang mendukung. Ingatlah, tidur yang berkualitas sama pentingnya dengan asupan gizi dan stimulasi belajar bagi masa depan anak.