Fondasi Keluarga Ada di Ayah Sehat: Mulai dari Jalan Kaki Rutin

Selasa, 7 Oktober 2025 - 09:17 WIB
Oleh :
Ilustrasi olahraga dengan anak
Ilustrasi olahraga dengan anak
Sumber :
  • freepik.com
Photo Mini 1

Tapi ingat ya dads,  jalan kaki aja nggak cukup kalau gaya hidup masih berantakan. Dr. Bobby juga menekankan pentingnya kombinasi dengan:

Baca Juga :
Cara Bijak Orang Tua Mendampingi Anak di Masa Pubertas Menurut Psikolog

- Pola makan sehat dan seimbang 

- Kontrol tekanan darah & kolesterol 

Baca Juga :
Moms Wajib Tahu! Ini Tanda Anak Kecanduan Junk Food dan 8 Jurus Ampuh Menghentikannya

- Manajemen stres 

- Tidur cukup setiap malam 

Baca Juga :
Curiga Itu Wajar, Tapi Kalau Berlebihan Bisa Rusak Hubungan

Kalau semua dijalani bareng-bareng, hasilnya makin maksimal. Nah disini peran Moms sangat penting dalam menjaga asupan makanan yang Dads konsumsi.

Kenapa Harus Ayah yang Jaga Kesehatan?

Halaman Selanjutnya
Faktanya, setelah usia 30-an, risiko penyakit jantung, hipertensi, obesitas, dan diabetes makin tinggi pada pria. Kalau ayah lengah, kualitas hidup bakal menurun, bahkan momen berharga bersama keluarga bisa terlewat.
img_title