Suka Minum Teh? Hati-Hati, Cara Salah Bisa Ganggu Pencernaan
- freepik.com
Teh detoks sering dijual sebagai minuman untuk menurunkan berat badan, tetapi konsumsi terus-menerus bisa berbahaya. Kandungan laksatif di dalamnya dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan elektrolit.
Menurut dokter spesialis penyakit dalam dan gastroenterologi, konsumsi teh detoks berlebihan dapat menyebabkan iritasi usus dan gangguan penyerapan nutrisi.
4. Konsumsi Ekstrak Teh Hijau Berlebihan
Ekstrak teh hijau memang tinggi antioksidan, tapi dosis berlebihan dapat menyebabkan gangguan hati dan pencernaan.
Dalam jurnal World Journal of Gastroenterology (2020) disebutkan bahwa konsumsi ekstrak teh hijau berlebihan bisa menyebabkan peningkatan enzim hati dan gangguan pada mukosa usus akibat kandungan katekin yang terlalu tinggi.
5. Minum Teh Terlalu Panas
Banyak orang menyukai teh panas-panas, padahal suhu tinggi bisa merusak lapisan pelindung di saluran cerna. Menurut penelitian di International Journal of Cancer (2019), minum teh dengan suhu lebih dari 60°C meningkatkan risiko iritasi dan peradangan pada saluran pencernaan, bahkan dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker esofagus.
