Suka Minum Teh? Hati-Hati, Cara Salah Bisa Ganggu Pencernaan

6. Minum Teh di Malam Hari

Meski tampak menenangkan, minum teh di malam hari dapat mengganggu kualitas tidur karena kandungan kafeinnya. Teh mengandung kafein yang dapat menstimulasi otak sehingga tubuh sulit beristirahat. Akibatnya, metabolisme terganggu dan pencernaan menjadi tidak optimal saat tidur.

Moms, teh memang minuman menyehatkan jika dikonsumsi dengan cara dan waktu yang tepat. Kuncinya ada pada keseimbangan dan kebiasaan. Jangan minum teh saat perut kosong, hindari gula berlebih, batasi konsumsi teh detoks, dan pastikan teh tidak terlalu panas.

Jadi, nikmati teh dengan bijak agar tubuh tetap sehat, usus terjaga, dan manfaat teh bisa Moms rasakan sepenuhnya setiap hari.