Anak Sulit Tidur? Ini Cara Efektif Agar Anak Tidur Tepat Waktu

6. Aktivitas Fisik pada Siang Hari

Ajak anak bermain atau berolahraga ringan di siang/sore hari. Anak yang cukup aktivitas fisik cenderung lebih mudah tertidur di malam hari.

7. Berikan Contoh yang Baik

Orang tua yang juga menjaga jadwal tidur teratur akan menjadi panutan bagi anak.