Kegiatan Kemping di Alam Tingkatkan 80% Sel Imun Pembunuh Kanker

Penelitian juga menunjukkan paparan fitonsida dapat merangsang pelepasan enzim penghancur sel kanker seperti granulenzim A dan B pada sel NK, sehingga efektivitasnya dalam membunuh sel kanker meningkat.

Efek pada Hormon Stres

Berada di lingkungan hutan turut menurunkan kadar hormon stres kortisol. Penurunan kortisol ini memungkinkan sistem imun bekerja lebih optimal karena tubuh berada dalam kondisi lebih rileks. Dengan kata lain, kemping bukan hanya memberikan efek mental yang menenangkan, tetapi juga mengaktifkan mekanisme perlindungan tubuh secara biologis.

Manfaat yang Bertahan Lama

Menariknya, penelitian menunjukkan efek peningkatan aktivitas sel NK ini tidak langsung hilang setelah kita meninggalkan hutan. Aktivitas sel NK dapat bertahan selama 7 hari hingga 1 bulan setelah kemping. Ini berarti, manfaat kesehatan dari kemping di alam terbuka tidak hanya sesaat, melainkan memberikan perlindungan jangka menengah bagi tubuh.

Tips Memaksimalkan Manfaat Kemping untuk Imun

1. Pilih lokasi kemping dengan pepohonan rimbun agar lebih banyak menghirup fitonsida.

Halaman Selanjutnya

2. Lakukan aktivitas ringan di alam seperti berjalan kaki, yoga, atau meditasi agar tubuh rileks.