Bumil Rentan Sakit? Waspadai 10 Tanda Bumil Kekurangan Protein

Protein adalah salah satu sumber energi penting. Jika asupan protein kurang, bumil akan merasa cepat lemas, letih, dan tidak bertenaga, meski aktivitas sehari-hari tidak terlalu berat.

  4.   Ngidam Manis-Manis

Salah satu tanda tubuh kekurangan protein adalah munculnya keinginan kuat untuk mengonsumsi makanan manis. Hal ini karena tubuh mencari sumber energi cepat sebagai kompensasi rendahnya asupan protein.

  5.   Gampang Lapar

Protein berfungsi menjaga rasa kenyang lebih lama. Jika tubuh kekurangan protein, bumil akan lebih cepat merasa lapar meskipun baru saja makan.

  6.   Rambut Rapuh dan Rontok

Rambut terdiri dari protein keratin. Kekurangan protein membuat rambut rapuh, kusam, dan mudah rontok, sehingga bisa menjadi salah satu tanda tubuh ibu hamil membutuhkan asupan protein tambahan.

Halaman Selanjutnya

  7.   Kulit Kering dan Kusam