Ini 8 Buah Pelancar ASI, Dukungan Alami untuk Menyusui Lebih Lancar

• Tetap cukupi konsumsi air putih setiap hari, minimal 8 gelas per hari, untuk menjaga cairan tubuh dan mendukung produksi ASI.

• Sering menyusui atau memompa ASI guna merangsang tubuh memproduksi lebih banyak ASI.

• Selalu pastikan posisi dan pelekatan menyusui sudah benar guna membantu ASI keluar lebih lancar.

• Lakukan kontak kulit ke kulit dengan bayi karena sentuhan langsung bisa membantu merangsang produksi ASI.

Itulah beberapa rekomendasi buah pelancar ASI yang bisa Bunda konsumsi secara rutin. Konsumsi buah pelancar ASI seperti pepaya memang bisa menunjang kesehatan ibu menyusui secara keseluruhan. Namun, asupan nutrisi yang seimbang dan pola hidup sehat tetap harus jadi prioritas utama ya.